비타민C 1,000mg 어떤 브랜드가 좋은가요? 2024. 언제 복용해야 하나요?

비타민C 1,000밀리그램 , 2024년에는 어떤 브랜드가 좋은지 비타민C 1,000밀리그램이 어떤 도움이 되는지 알아볼까요? 하루에 얼마나 많이 섭취하면 안 됩니다. 그렇다면 구매하고 싶다면 어떻게 선택해야 할까요?

           비타민 C는 많은 사람들 이 일반적인 식단에서 보충제로 섭취하는 최고의 비타민 중 하나입니다 . 특히 면역력을 강화하고 피부에 영양을 공급하기 위해 섭취하고 싶은 분들에게는 건강 관리 에 도움을 주는 중요한 비타민이기 때문입니다. 하루에 1,000mg의 비타민C를 섭취하는 것이 권장되지만 시중에는 다양한 브랜드의 비타민C가 나와 있습니다. 오늘은 비타민C 1,000밀리그램 과 혼합비타민C 구매 시 주의사항을 소개하려고 합니다 .

비타민 C의 장점

• 콜라겐 생성에 도움 피부를 촉촉하고 부드럽게 만들어줍니다.
• 신체의 자유 라디칼로 인해 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 됩니다.
• 백혈구 생성을 자극합니다. 면역력 강화 감염으로부터 신체를 보호하세요 
• 항산화 제입니다. 상처의 회복과 회복을 돕습니다. 상처가 더 빨리 낫게 만든다 
• 괴혈병 치료 및 예방 아니면 잇몸에서 피가 나거나
• 철분 흡수 증가에 도움 
• 감기에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 감기의 심각성과 지속 기간을 줄이는 데 도움이 됩니다.

비타민C 1,000mg은 어떤
도움이 되나요?

          일반적으로 우리 몸은 15세 이상 성인의 경우 하루 60~90mg의 비타민C를 섭취해야 하며, 어린이의 경우 하루 30~50mg의 비타민C가 필요합니다. 감기를 완화하거나 노화를 지연시킵니다. 하루 최대 1,000mg까지 섭취할 수 있지만, 하루에 2,000mg 이상 섭취하면 안 됩니다. 어떤 사람들에게는 복통, 설사, 팽만감, 구토 등과 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.

비타민C를 섭취하는 가장 좋은 시기는 언제인가요?

         식사와 함께 또는 식사 후에 비타민C를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 그 음식은 비타민 C의 흡수를 돕습니다. 또한 비타민C의 산성으로 인한 위장 자극을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

         또한 저녁이나 잠자리에 들기 전 비타민C 섭취를 피해야 합니다. 비타민C는 2~3시간 안에 몸 밖으로 배출되기 때문에 보통 밤에 자는 동안에는 소변을 거의 보지 않습니다. 그러므로 몸에서는 이를 배출할 수 없습니다. 비타민C는 신장에도 축적될 수 있습니다.

비타민C 구매방법

•  정제, 캡슐, 사탕, 씹어먹는 정제 등 먹는 형태에 따라 선택하되 , 어린이나 삼키는 데 문제가 있는 사람을 위한 것입니다. 섭취하기 쉬운 발포정이나 수용성 분말을 구입하는 것이 좋습니다
• 비타민C의 양을 선택하세요. 예를 들어 고농도의 비타민C를 원하는 경우. 또는 비타민 C 결핍증이 있는 경우 정제당 또는 패킷당 1,000mg의 비타민C를 선택해야 합니다.
• 일부 브랜드는 순수 비타민 C가 아니지만 비타민 C 흡수를 높이는 데 도움이 되는 바이오플라보노이드, 로즈힙과 같은 다른 성분을 포함하고 있으므로 비타민 C의 다른 성분을 고려하십시오  . 또는 다른 영역의 작업을 향상시키는 데 도움이 되는 칼슘, 아연, 비타민 B와 같은 다른 미네랄과 비타민이 있을 수도 있습니다.
• 산성이 아닌 비타민C를 선택하세요. 위장 자극을 예방하려면 특히 위염이나 위산 역류가 있는 분들은 더욱 그렇습니다.
• 불투명한 병이나 불투명 패키지로 제공되는 비타민 C를 선택하세요. 열이나 햇빛에 노출되면 비타민C의 효능이 사라지기 때문이다.
• 포장은 생산 위치를 알려줍니다. 제조일자 및 유통기한
• 고혈압 환자에게는 적합하지 않은 나트륨 아스코르베이트(아스코르브산 나트륨)와 같이 비타민 C의 형태가 표시된 라벨이 있는 비타민 C를 구입하십시오 . 또는 아스코르브산칼륨(아스코르브산칼륨)은 신부전증 등이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.
• 비타민C를 선택하세요 이는 식품의약국(FDA) 또는 FDA에서 인증한 표준을 가지고 있습니다.

비타민C 1,000mg
어떤 브랜드가 권장되나요?

1. 비타민C NATC

사진 출처: megawecare.co.th

          태국의 유명 건강보조식품 브랜드 MEGA We care의 Nat C. 이 병에는 1,000mg의 비타민 C가 들어 있으며, 비타민C의 활동을 자극하는 데 도움이 되는 바이오플라보노이드 50mg도 들어 있습니다. 비타민C가 체내에 더 오래 머물도록 해줍니다. 항염증 효과가 있는 루틴과 헤스페리딘이 함유되어 있습니다. 혈액순환에 도움을 줍니다. 로즈힙과 아비롤라 건조 추출물 분말이 포함되어 있습니다. 그건 항산화제야 노화 징후를 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 섭취방법: 1일 1정을 메인 식사와 함께 섭취하세요. 아니면 의사의 지시에 따라  
• 대략적인 가격: 299-409바트(60정)

2. 비타민C 고려은단 비타민C 1000

사진 출처: lazada.co.th

          비타민C 한국의 유명 비타민C 브랜드 고려은단. 많은 공식이 있습니다. 오늘 리뷰하려고 선택한 것은 비타민C가 담긴 은색 철제 상자입니다. 원래 공식 천연 옥수수 전분에서 추출한 순수 비타민C를 함유하고 있어 무독성이며, 내열성, 기밀성 호일 패널에 포장되어 있으며, 유럽 GMP 기준을 충족하여 피부 영양에 도움을 준다고 합니다. 햇빛 아래서 지루하지 않게. 노화를 지연시킵니다.

• 먹는 방법: 매일 아침 또는 저녁 식사와 함께 1일 1정씩 섭취하세요.
• 대략적인 가격: 129~189바트(60정)

3. 비타민C 블랙모어스 바이오C 1000mg

사진 출처: blackmores.co.th

          블랙모어스 비타민바이오C는 호주 직수입 브랜드입니다. 이 공식은 아스코르베이트 염 덕분에 덜 산성화되었습니다. 위장을 자극하지 않습니다. 또한 천연 바이오플라보노이드 25mg이 함유되어 있어 체내 비타민C의 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C의 천연 공급원인 로즈힙과 아세로라를 포함합니다.

• 섭취방법 : 1일 1정을 음식과 함께 섭취하거나 의사, 약사의 지시에 따라 섭취하세요.
• 대략적인 가격: 269~439바트(62정)

4. 비타민C MEGA 위케어 NAT C ESTER

사진 출처: megawecare.co.th

         어린이나 알약을 잘 삼키지 못하는 분들은 비타민C 용액 "Nat C Ester" 를 사용해보세요. MEGA 위케어 브랜드의 또 다른 제품은 간편하게 섭취할 수 있는 제품입니다. 1포에 물에 녹이면 칼슘아스코르베이트가 함유되어 있습니다. 비타민 C를 더 잘 흡수하는 데 도움이 되는 71.45mg의 농축 바이오플라보노이드가 함유되어 있습니다. 따라서 신체의 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 코비드 감염의 심각성을 예방하세요 재감염 방지에 도움이 됩니다 더 빨리 회복하게 해줍니다. 향후 코로나19 상황을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

 

         중요한 점은 이 Nat C 에스테르 패킷이 비산성 포뮬러라는 점입니다. 게다가 무설탕, 무칼로리입니다. 그러므로 어린아이, 노약자, 위염이나 위산 역류 병력이 있는 분들은 당신은 그것을 먹을 수 있습니다. 자주 여행하고 사람들을 만나야 하는 젊은 근로연령층의 경우, 다른 사람들보다 코로나19에 감염될 위험이 더 높습니다. 아니면 너무 열심히 일하고, 극심한 스트레스를 받고, 쉴 시간이 거의 없을 수도 있습니다. 야채-과일을 거의 먹지 않음 풍경이 무너질 때까지 면역력을 강화하기 위해 비타민C를 섭취하는 것도 좋습니다. 

• 먹는 방법: 
  • 성인의 경우, 가루 1포를 물 1컵에 녹여 1일 1회 섭취하세요. 
  • 어린이의 경우 하루 체중 1kg당 20mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 어린 아이들을 위한 술을 만들어서 엄마랑 반씩 나눠먹는 걸 추천해요. 1포/식사 이내에 모두 섭취하세요. 다음 식사를 위해 남겨두지 마세요. 왜냐하면 비타민C는 분해될 수 있기 때문입니다.
• 대략적인 가격: 350-499바트(30패킷)

5. 비타민 C B 샤인 나투르 C 아세로라 체리 1000mg

사진 출처: bshine.co.th

          과일 애호가들은 아마도 1,000mg의 아세로라 체리 추출물과 바이오플라보를 함유한 다양한 종류의 천연 비타민 C를 함유한 과일 포뮬러인 Bee Shine Nature의 아세로라 체리를 좋아할 것입니다. 석류추출물 리치씨드, 믹스베리 등의 추출물이 피부관리에 도움을 줍니다. 면역력 강화 감기 증상을 완화한다 그리고 알레르기 증상을 줄여줍니다

• 섭취방법: 1일 1정을 메인 식사와 함께 섭취하세요.
• 정가: 320바트(30정)

6. 비타민C 21세기 1000mg

사진 출처: th.iherb.com

          21세기 브랜드의 비타민C, 미국산 프리미엄 등급. 감기 예방에 도움이 되는 비타민C도 함유되어 있습니다. 콜라겐 생성 피부에 영양을 공급하고 또한 신체의 뼈와 치아를 관리하는 데 도움이 되도록 칼슘 52mg이 추가되었습니다. 

• 섭취방법: 1일 1정을 메인 식사와 함께 섭취하세요.
• 대략적인 가격: 126-229바트(60정)

7. 비타민 C NOW C 플러스 아세로라 체리 및 시트러스 바이오플라보노이드 정제 1000mg

사진 출처: nowfoodshailand.com

          비타민C를 섭취하고 몰래 복통이 있거나 위장병이 있는 분들은 미국 비타민C 브랜드 나우(NOW)를 만나보세요. 이 공식은 위를 자극하지 않습니다. 위통 없이 공복에 먹을 수 있습니다. 비타민C 성분이 함유되어 있습니다. 아세로라 체리 파우더 1,000mg이 함유되어 면역력 강화에 도움을 주며 피부에 영양을 공급하여 윤기나는 피부로 가꾸어 줍니다. 감귤류가 함께 제공됩니다. 바이오플라보노이드 항산화제 이는 신체가 정상적으로 기능하는 데도 도움이 됩니다.

• 섭취방법: 1일 1정을 메인 식사와 함께 섭취하세요.  
• 정가: 1,390바트(90정)

8. 비타민 C 청교도의 자존심 비타민 C-1000 mg with Rose Hips Timed Release

사진 출처: puritan.com

          비타민 C Puritan's Pride, 미국의 또 다른 브랜드. 천연 과일과 채소, 로즈힙, 시트러스 바이오플라보노이드에서 추출한 비타민 C가 함유되어 있습니다. 흡수 효율을 높이고 비타민 C의 작용을 향상시킵니다. 감기 증상 완화에 도움 면역력 강화에 도움이 됩니다. 신체의 다양한 세포의 항염증제

• 섭취방법: 1일 1정을 메인 식사와 함께 섭취하세요.
• 대략적인 가격: 550바트(60정)

9. 비타민 C Swanson 프리미엄 C-1000 로즈힙이 함유된 비타민 C

사진 출처: th.iherb.com

          미국의 유명 비타민C 브랜드 로즈힙 성분이 함유되어 있습니다. 비타민이 몸에 더 잘 흡수되도록 도와줍니다. 또한 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다. 면역력 형성에 도움 체내 콜라겐을 강화시켜 

• 먹는 방법: 하루 1~2정을 식사와 함께 섭취하세요.
• 대략적인 가격: 199바트(30정)

           비타민C 1,000mg은 비타민C를 충분히 섭취하지 못하는 사람들을 위한 대안입니다. 몸의 면역 체계를 강화하고 싶지만 너무 많이 먹으면 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다 . 특히 어린아이나 만성질환이 있는 사람은 더욱 그렇습니다. 모든 종류의 건강보조식품을 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.