먹으면 안 되는 과일, 찬 물, 이거 알아두면 피할 수 있죠!

이전보다 기침이 심해지기 싫다면, 기침을 하면 어떤 음식을 먹으면 안되는지 먼저 확인해 볼까요? 피곤할 정도로 힘들어요.

 

기침을  하면 우리도 피곤해질 뿐만 아니라, 마른 기침이든 가래가 섞인 기침이든 주변 사람들의 표정이 이상해지기도 하죠. 따라서 이미 기침을 하고 있다면 증상이 악화되는 것을 원하지 않을 것입니다. 음식에 대해서 조금 살펴보셨으면 좋겠습니다. 특정 음식이나 음료가 증상을 유발하고 악화시킬 수 있기 때문입니다. 특히 아래 항목이 그렇습니다.

무엇을 먹으면 안 되나요?

 

          즉, 일부 음식은 기침을 유발합니다. 아니면 점액을 걸쭉하게 만들거나 기침할 때 먹으면 안되는 음식은 다음과 같습니다.

1. 매운 음식

          너무 달거나 신 음식, 짠 음식, 쓴 음식, 매운 음식은 식도를 자극할 수 있습니다. 결과적으로 이전보다 기침이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 맛이 순하거나 부드러운 음식을 선택하세요. 너무 많이 뛰지 않는 것이 좋습니다.

          오 ! 하지만 밋밋한 음식을 좋아하지 않는 사람이라면 Tom Yum, Kaeng Liang, Kaeng Pa 또는 허브로 매콤한 수프를 선택할 수 있습니다. 따뜻한 음식은 기도를 깨끗하게 하는 데 도움이 되기 때문입니다.

2. 기름진 음식

          기름진 음식, 튀긴 음식, 고지방 음식. 먹고 나면 목에 자극을 줄 수 있습니다. 기침을 이전보다 더 많이 자극하십시오. 그러므로 피할 수 있다면 피해야 합니다.

3. 청량음료

          청량음료는 달콤하고 상쾌한 맛을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 목을 달래기 위해 술을 마시고 싶어합니다. 하지만 먼저 부탁드립니다. 청량음료는 체내 염증을 증가시키는 효과가 있어 가래나 점액 생성을 촉진할 수 있기 때문이다. 이로 인해 기침이 증가하게 됩니다.

4. 바삭바삭한 스낵이나 가루 형태의 식품.

          가루 음식이나 간식을 삼키면 목에 자극을 줄 수 있습니다. 씹으면 부서지고 가루로 변할 수 있는 바삭한 스낵도 마찬가지입니다. 이로 인해 목이 자극되고 기침이 자극됩니다. 질식의 증상은 동일합니다. 그러니 피하는 것이 좋습니다.

5. 얼음

          얼음은 호흡기를 자극하는 차가운 물질입니다. 기관지를 수축시켜 가래, 가래, 기침을 유발합니다.

어떤 과일을 먹으면 안 되나요?

          사실 기침이 나면 온갖 종류의 과일을 먹어도 됩니다. 그리고 기침을 치료하기 위해 과일을 먹으면 더욱 좋습니다. 또는 파인애플, 레몬, 타마린드와 같이 거담 성분이 있는 과일을 먹거나 목이 아픈 경우. 일부 과일은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다 .

오렌지를 먹어도 되나요?

          오렌지의 구연산이 목을 자극하고 기침을 자극할 수 있다는 소식이 있습니다. 하지만 이 문제에 대해서는 기침할 때 오렌지를 먹어서는 안 된다는 명확한 정보가 아직 없습니다. 또한, 오렌지와 같이 비타민C가 풍부한 과일은 면역 체계를 자극하는 데 도움이 되는 특성을 가지고 있습니다. 이는 우리가 감기 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 혹은 호흡기 질환도 좋아졌습니다. 그러니 오렌지를 먹고 싶으면 평소처럼 드시면 됩니다.
 

오렌지의 12가지 효능 많은 혜택 하루에 오렌지를 먹으면 더욱 좋습니다!

찹쌀 먹어도 될까요?

          찹쌀은 기침하면 먹지 말라는 정보가 전혀 없는 음식이다. 기침이 심할 경우에만 기침을 멈추지 말고, 목이 아프면서 기침을 하세요. 찹쌀이 목에 걸리는 느낌을 받을 수 있습니다. 평소보다 더 세게 삼키는 경우 질식의 위험이 있을 수 있습니다. 더욱이 찹쌀을 돼지고기 구이, 닭튀김, 돼지고기 튀김 등 지방이 많은 음식과 함께 먹으면 이러한 지방이 많은 음식도 기침을 자극할 수 있습니다. 그러므로 기침이 심할 경우 삼키기 쉬운 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

기침, 찬물 마셔도 되나요?

          기침을 해도 우리는 거의 정상적으로 음식을 먹을 수 있습니다. 하지만 한 가지 항목만 더 남겨두자: 찬물. 그 이유는 얼음을 먹는 것과 다르지 않습니다. 술에 취하면 호흡기에 자극을 줄 수 있습니다. 점액, 가래, 기침을 자극합니다. 따라서 대신 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 탁월한 점액 용해제입니다.

기침, 우유를 마셔도 되나요?

          기침을 하고 우유를 마시지 않는다는 믿음은 많은 사람들에게 오랫동안 오해되어 왔습니다. 영국 런던 왕립 브롬톤 병원의 소아과 의사들은 우유에 대한 신체의 반응은 대개 소화관에서 일어난다고 설명했습니다. 호흡계에는 그런 일이 일어나지 않습니다. 우유나 유제품이 점액을 걸쭉하게 만들 수 있다는 정보도 없습니다.

         게다가 우유는 유익한 영양소가 풍부한 식품이다. 칼슘, 단백질, 각종 비타민이 풍부해 기침, 목이 아프고 음식을 적게 먹는 사람에게 좋습니다. 우유를 마시면 몸이 주요 영양소를 잘 섭취하는 데 도움이 됩니다. 하지만 평소에 우유를 마시고 목이 자주 따끔거리거나, 우유를 마시고 설사를 하는 경우에는 주의하세요. 우유를 마시고 더부룩함을 느껴보세요. 몸이 아플 때는 우유를 마시는 것을 피할 수 있습니다.

초콜릿을 먹어도 되나요?

초콜릿과           같은 간식은 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다. 초콜릿에는 기침을 억제하는 데 도움이 되는 테오브로민이라는 물질이 포함되어 있습니다. 초콜릿은 또한 꿀, 레몬과 유사한 보습 특성을 가지고 있습니다. 그리고 초콜릿의 질긴 성질은 목의 신경 말단을 덮는 데도 도움이 됩니다. 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 기침은 점차 가라앉습니다. 하지만 진한 다크 초콜릿 등 코코아 함량이 높은 초콜릿을 선택해야 합니다. 기침을 억제하는 데 도움이 되는 테오브로민이 함유되어 있습니다. 다크 초콜릿에서는 다른 이점도 얻을 수 있습니다.
 

다크 초콜릿의 장점은 단순한 맛 그 이상입니다.

기침을 치료하는 방법은 무엇입니까?

          기침이 나면 누구나 낫고 싶은 마음이겠죠? 그럼 스스로 기침 증상을 완화해 보도록 하겠습니다. 이 기침약으로
 

가래를 없애고 싶은데 어떻게 해야 하나요?

          가래는 신체가 폐에서 점액을 기침으로 내보내려고 시도하는 또 다른 자극입니다. 가래를 배출하는 방법에는 다음과 같이 여러 가지가 있습니다.

          또한 몸에 직접 불어오는 팬이나 공기가 몸에 직접 닿는 에어컨의 공기에 노출되는 것을 피해야 합니다. 이는 기관지의 수축을 자극하여 기침을 더 많이 하게 만듭니다. 흡연도 삼가해야 합니다. 담배 연기를 흡입하지 않는 것도 포함됩니다. 배기관에서 나오는 연기, 먼지 또는 화학 물질은 자극을 유발하고 점액 및 기침 생성을 자극할 수 있습니다.