7가지 건강한 음료 레시피 몸의 균형을 맞추는데 도움을 줍니다

우리 같은 여성 의 일상은 몸과 마음을 힘들게 하는 다양한 일들로 가득 차 있습니다. 때로는 여성들이 매우 피곤함을 느낄 수도 있습니다. 자신을 더 완벽하게 돌봐야 할 때까지 유용한 음료부터 시작하겠습니다. 에너지를 증가시키고 신체의 균형을 유지하여 힘을 되찾도록 도와줍니다.

 

7가지 건강 음료 레시피 를 추천해 드리기 때문이죠 . 그것은 실제로 몸에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 각 포뮬라는 상쾌한 기분을 느끼는 데 도움이 될 것이라고 보장합니다. 그리고 확실히 더 많은 에너지로 당신을 채워주세요.

7가지 건강한 음료 레시피

1. 코코넛 워터에 생강을 섞은 것

코코넛 워터는 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 미네랄의 좋은 공급원입니다. 몸에 수분을 추가하는 데 도움이됩니다. 생강에는 항염증 및 신진대사 촉진 성분이 있는데, 이 둘을 함께 혼합하면 에너지를 증가시키고 신체의 수분 균형을 유지하는 데 도움이 되는 음료를 마시게 됩니다. 아침에 생강을 섞은 코코넛 물을 마셔보세요. 재충전과 혈액 순환을 매우 잘 촉진하는 데 도움이 될 것입니다.

 

2. 과일 및 야채 스무디

스무디를 만드는 것은 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 보충하는 좋은 방법입니다. 특히 시금치나 케일 등 녹색잎채소는 몸의 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 파인애플이나 사과 등 달콤한 과일은 과일과 야채 스무디는 몸에 신선함을 더해주며, 소화와 배설 시스템을 촉진하는 데도 도움이 됩니다.

 

3. 두유와 코코넛

두유에는 단백질 함량이 높습니다. 세포와 뼈를 복구하는 데 도움이 됩니다. 코코넛에는 피부를 밝게 만드는 데 도움이 되는 특성이 있습니다. 두유와 코코넛을 섞는다 이는 신체가 좋은 영양소와 필요한 미네랄을 모두 섭취하는 데 도움이 됩니다. 콩 주스와 코코넛은 또한 혈당 균형을 돕고 신체에 큰 에너지를 공급합니다.

 

4. 기장즙에 옥수수를 섞은 것

기장 주스는 건강을 유지하고 소화 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 특성을 지닌 음료입니다. 옥수수에는 배변활동을 돕고 몸의 균형을 잡아주는 섬유질이 들어있습니다. 기장즙에 옥수수를 섞으면 비타민과 미네랄이 풍부한 음료를 마시게 됩니다. 그것은 신체에 에너지를 공급하고 소화 시스템을 더 좋게 조정하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 파인애플을 섞은 토마토 주스

토마토 주스에는 라이코펜이 풍부합니다. 세포가 손상되는 것을 방지하는 항산화제입니다. 파인애플은 비타민C를 보충하고 소화를 돕습니다. 함께 섞으면 피부에 영양을 공급하고 면역 체계를 강화하는 음료를 얻을 수 있습니다. 또한 신체가 상쾌함을 느끼고 더 많은 에너지를 갖도록 도와줍니다.

 

6.히말라야 소금을 섞은 구기자 주스.

구기자 주스(말린 구기자 열매)에는 신체를 회복하고 에너지를 증가시키는 데 도움이 되는 특성이 있습니다. 히말라야 소금은 신체의 미네랄 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신체가 영양분을 더 잘 흡수하도록 도와줍니다. 구기자 주스와 히말라야 소금을 섞으면 면역체계 강화에 도움이 됩니다. 하루종일 상쾌함을 선사하고

 

7.민트잎을 섞은 카피르 라임 주스

카피르 라임 주스에는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되는 특성이 있습니다. 그리고 위장에 있는 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다. 민트 잎을 함께 섞으면 스트레스 해소와 두통 완화에 도움이 됩니다. 상쾌함과 활력을 느끼는 데 도움이 되는 음료를 마시게 될 것입니다. 또한 소화 시스템의 기능 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

유익한 건강 음료 마시기 몸의 기분이 좋아지는 데 도움이 될 뿐만 아니라. 하지만 이는 또한 신체의 균형을 맞추고 여성의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 해줍니다. 여기에 소개된 7가지 음료는 모두 매일 마실 수 있는 음료들이다.