건강에 좋은 버섯 TOP 5 매일 먹을 수 있는 버섯은?

 

버섯은 오랫동안 우리 식탁에서 식사의 일부였습니다. 버섯의 진한 맛을 좋아하지 않는 분들도 계시지만, 그러나 버섯은 전 세계의 요리에 등장하고 있습니다. 식품의 특성 외에도 버섯은 건강상의 이점과 건강 증진으로 잘 알려져 있습니다. 버섯의 5가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 매일 먹는 것이 좋습니다.

건강에 좋은 버섯 5가지

1.표고버섯

동양 버섯의 왕 , 표고버섯 . 동아시아가 원산지이며 맛있는 맛과 다양한 건강상의 이점으로 높은 평가를 받고 있습니다. 비타민 B, 구리, 셀레늄, 항산화제가 풍부합니다. 표고버섯은 면역 체계와 심장 건강을 강화하고 전반적인 활력을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그것은 중국 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 표고버섯에는 렌티난과 같은 중요한 화합물도 포함되어 있습니다. 이는 신체의 면역 체계를 강화할 수 있는 잠재력을 보여줍니다.

2. 영지버섯

허브의 왕 , 영지버섯 . 영지버섯은 수세기 동안 전통 중국 의학에서 사용되어 "불멸의 버섯"이라는 별명을 얻었습니다. 연구에 따르면 영지버섯에는 심장 건강에 유익한 생물학적 화합물이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 스트레스에 대한 신체의 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다. 영지버섯은 썩어가는 나무 위에서 자라는 반짝이는 적갈색 갓을 가지고 있습니다. 면역 강화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 피로 감소에 도움이 됩니다. 휴식을 촉진하고

 

3. 잎새버섯 또는 자연산 느타리버섯

강한 맛, 흙향, 깃털 같은 층 구조가 특징인 이 버섯은 일본과 북미 숲이 원산지입니다. 비타민B, 항산화제 등 중요한 영양소가 풍부합니다. 칼륨 연구에 따르면 잎새버섯은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 혈당 수치를 조절하는 잠재력을 가지고 있을 수 있습니다.

 

4. 원숭이 머리 버섯

원숭이 머리 버섯은 독특한 특성이 돋보입니다. 흰색으로 나무 줄기의 어깨 갈기와 비슷합니다. 북미, 유럽, 아시아 전역에서 발견되며 뇌 건강에 좋은 버섯으로 인기를 다시 얻었습니다. 원숭이 머리 버섯에는 뇌 건강을 지원하는 데 도움이 되는 화합물이 풍부합니다. 이는 신경 성장 인자(NGF)의 생성을 자극하고 비타민과 미네랄의 공급원이기도 합니다. 아연과 칼륨을 포함

 

5.칠면조꼬리버섯

칠면조 꼬리 버섯 밝은 색상에서 그 이름을 얻었습니다. 야생 칠면조 꼬리 깃털과 유사 전세계 숲에서 발견됩니다. 광범위하게 연구된 PSK(다당류-K)를 포함한 다당류가 풍부합니다. PSK는 면역 체계의 균형을 맞추는 잠재력에 대해 광범위하게 연구되었습니다. 신체의 자연 방어 시스템을 강화합니다.

 

칠면조 꼬리 버섯 환절기 면역력 강화에 좋습니다. 많은 사람들이 매일 그것을 먹고 싶어합니다. 쉽게 할 수 있는 일 고품질의 칠면조꼬리버섯 추출물 보충제를 섭취하세요.