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해보자! 의사가 가르쳐주는 30초 비결, 오래 살기 위해 매일 실천하세요. 게다가 심장병으로부터 보호 의사들은 매일 밤 할 수 있는 간단한 30초 트릭을 권장합니다. 심장병을 예방하려면 게다가 전반적인 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 오래 사는 데 도움이 된다 Joe Whittington 박사는 180만 명의 팔로워를 보유하고 있는 자신의 TikTok 계정 @drjoe_md를 통해 클립을 게시하고 전반적인 건강 개선을 위한 팁을 공유합니다. 매일 밤 칫솔모를 씻는 것이 좋습니다. 비누와 물로 단 30초만 투자하세요. 박테리아와 바이러스를 줄이기 위해 “이것은 입안의 박테리아와 플라크의 양에 큰 영향을 미칠 뿐만 아니라. 그러나 현재 연구에 따르면 입안의 박테리아가 심장 건강과 관련이 있을 수 있는 것으로 나타났습니다. 심부전과 심방세동을 일으킬 수 있습니다.” 입에는 약 700종의 박테리아가 서식하고 있으.. 2024. 5. 29.

114세 브라질 할아버지가 매일 먹는 장수 비결! 맛있고 저렴하며 태국에서 쉽게 구할 수 있는 것! 114세 브라질 할아버지가 매일 먹는 음식 1가지의 비결을 공개합니다. 맛있고 저렴하며 온 가족이 오래 살 수 있도록 도와줍니다! "Bernando LaPallo"는 1901년 8월 17일 브라질 비토리아에서 태어나 미국으로 이주했습니다. 그의 가족은 모두 장수 유전자를 가지고 있었습니다. 그의 아버지는 99세까지 살았고 그의 어머니는 105세까지 살았습니다. 그 자신은 가족 중 가장 나이가 많은 사람입니다. 현재 114세입니다. 베르나르도 할아버지는 텔레비전에 여러 번 출연하셨습니다. 장수 비결을 공유할 준비가 되었습니다 가문으로부터 물려받은 좋은 유전자에 더해, 그는 책을 읽고, 크로스워드 퍼즐을 풀고, 매일의 식사에 항상 "마늘"을 첨가하는 등 단순한 삶을 살고 있습니다 . 없어서는 안 될 향신료가.. 2024. 5. 29.

슈퍼 판타지! 20년 동안 '귀신과의 섹스'를 해온 여성은 얼굴이 선명하게 보인 뒤 결국 헤어지자고 요구했다. 영국 데일리 메일 홈페이지 콜롬비아 여성의 소름 끼치는 이야기를 공개합니다. 그녀는 20년 동안 귀신과 함께 자고 있었다고 주장하는데, 마침내 귀신의 얼굴을 보고 충격을 받았다. 관계를 완전히 끝내라고 요청하기 전에파올라 플로레즈(Paola Florez)라는 여성은 자신이 어렸을 때부터 유령과의 관계가 시작되었다고 밝혔다. 그리고 20년 동안 함께 열정적인 밤을 보냈습니다. 그녀는 그 영혼이 항상 그녀에게 사랑 노래를 부르도록 재촉했다고 주장합니다. Florez 는 Canal 1의 TV프로그램을 통해 이 이야기를 말했습니다 . 사건은 그녀가 고작 14세였을 때 일어났다."어느 날이었어. 내가 자고 있어요 발에서 가슴으로 손이 움직이는 것을 느꼈습니다.” 그는 나에게 오기 시작했고 그는 유령이었고 나와 섹.. 2024. 5. 29.

사람들은 왜 죽을 때 눈물을 흘리나요? 과학이 마침내 답을 찾았습니다. 마지막 순간에 무슨 일이 일어난 걸까요?! 사람들은 왜 죽기 전에 눈물을 흘릴까요? 그들은 정확히 무엇을 보았습니까? 또는 사망 후 다양한 장기 작동이 중지되었습니다. 그런데 왜 어떤 사람들은 아직도 우는 걸까요? 과학이 마침내 답을 찾았습니다! 태어나고 늙고 병들고 죽는 것은 자연의 법칙입니다. 죽음은 불가피합니다. 죽음 후에는 인체의 모든 기관이 기능을 멈춥니다. 이것은 다음과 같은 질문을 던집니다. 최근에 죽은 눈물이 아직도 남아 있는 이유는 무엇입니까? 이 현상에 대해 많은 미신을 믿는 사람들은 초자연적인 추론을 많이 합니다. 그러나 과학에도 설명이 있습니다.눈물의 기능은 무엇입니까?생물학적 관점에서 보면 눈물은 인간의 눈물샘에서 분비되는 투명한 액체입니다. 주성분은 물이다. 소량의 무기염과 단백질 눈물의 주요 기능은 특정 외부 물질에 의.. 2024. 5. 29.

간호사가 직접 그 이야기를 했습니다. 죽기 전에 사람들은 마지막 순간을 알리는 신호로 이 "소리"를 들이마시는 경우가 많습니다. 이제 남은 시간은 25시간밖에 남지 않았습니다. 간호사가 직접 그 이야기를 했습니다. 인간은 왜 죽기 전에 무서운 '비명' 소리를 자주 내는 걸까요? 그 동안 당신의 인생은 몇 시간이나 남았나요? 로스앤젤레스의 간호사 Julie McFadden 말기 환자를 돌보던 책임자는 환자가 죽기 전 숨을 헐떡이는 소리가 가족들이 고통 속에 죽어가는 것으로 오해하는 많은 친척들에게 고통스러운 기억을 가져다주었지만, 실제로는 그 소음이 정상이었고 당시에는 아무런 고통도 느끼지 못했다고 한다. 이는 호흡 중에 입에 축적되는 체액을 통과하는 공기로 인해 발생합니다. “질식은 정상입니다. 인생의 마지막에 자연적으로 발생합니다. 하지만 한 번도 들어본 적이 없는 사람들을 위해 그것은 아마도 그들이 들어본 것 중 가장 무서운 소리였을 것입니다. 많은 사람들이 이 말을 들.. 2024. 5. 28.

배고픈 상태를 유지하기 위해 먹는 과일과 야채 8가지, 자주 배고프지 않고, 오랫동안 포만감을 유지하며, 살이 찌지 않습니다. 건강에 좋은 간식을 선택하더라도 야채와 과일에 집중하세요 하지만 오랫동안 포만감을 느끼게 하려면 어떻게 해야 할까요? 영양사가 보장하는 과일과 채소는 오랫동안 포만감을 느끼게 해줍니다. 다른 음식과 함께 먹는 아이디어도 함께. 포만감과 맛을 느낄 수 있도록 그리고 식사 중간에 배고프지 않고 다음 식사까지 기다릴 수 있습니다.야채와 과일은 뱃속에서 먹습니다.1.애플식이섬유의 좋은 공급원은 펙틴이라는 수용성 섬유질이 최대 80%로 구성되어 있는 점성식이섬유입니다. 먹으면 우리 몸 속에서 젤 형태로 변합니다. 사과도 85%가 수분을 함유하고 있어 식감이 아삭아삭합니다. 식사를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 오랫동안 포만감을 느끼게 해준다 아몬드나 아몬드 버터와 함께 사과를 먹어보세요. 사과의 식이섬유와 탄수화.. 2024. 5. 28.

빈속에 커피를 마셔도 되나요? 커피는 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 일부 국가에서는 물 소비량이 물 다음으로 많습니다. 깨어있는 느낌을 주는 것 외에도. 피로 증상 감소 커피에는 카페인도 함유되어 있어 기분에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 두뇌 능력 운동 효율성도 향상되며, 체중 감량 과 제2형 당뇨병, 알츠하이머병, 심장병 등의 질병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 아침에 일어나자마자 커피를 마십니다. 하지만 공복에 커피를 마시는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 우려하는 사람들도 있다. 이 기사를 통해 그 의문이 해소될 것입니다. 공복에 커피를 마셔야 할까?커피가 소화 시스템에 영향을 줍니까?연구에 따르면 커피의 쓴맛이 위산 생성을 자극할 수 있다고 합니다. 이런 이유로 많은 사람들은 커피가 .. 2024. 5. 28.

1분 안에 잠들 수 있는 꿀팁 수면 장애는 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 건강과 삶의 질에 영향을 미칩니다 다음의 이완 및 호흡 기술은 더 빨리 잠들도록 도움을 줄 수 있습니다. 밤새도록 잠을 이루지 못하고 뒤척이고 잠이 들기 전 이미 아침이 되었던 적이 있습니까? 통계에 따르면 이 문제는 미국에서 3명 중 1명에게 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 충분한 수면을 취하지 못해 문제가 발생함 권장 수면 시간 연령에 따라 다르지만 일반적으로 대부분의 사람들은 24시간 중 최소 7시간의 수면을 취해야 합니다. 불면증의 원인은 스트레스, 불안, 만성질환, 부적절한 수면습관, 충분한 수면을 취하지 못한 결과 등 다양합니다. 피로, 면역력 약화, 기억력 저하, 기분 변화 등 신체적, 정신적 건강 모두에 영향을 미칩니다. 만성질환 위험 증가느.. 2024. 5. 28.

느린 심장박동, 종종 간과 해서는 안되는 심장병. 심장 부정맥 단순히 속도가 빠른 타입이 아닙니다. 그러나 많은 사람들이 간과하는 경향이 있는 일종의 느린 심장 부정맥도 있습니다. 사실 이는 해를 끼칠 수도 있는 질환이지만 적절한 치료를 받으면 완치될 수 있다.심장 전기생리학을 전문으로 하는 심혈관 의사인 Sarawut Limprasert 조교수. Vejthani 병원은 서맥이란 심장이 정상보다 느린 속도로 뛰는 상태를 설명합니다. 심장이 너무 느리게 뛰는 경우 일반적으로 분당 60회 미만입니다. 이로 인해 심장에서 보내는 혈액의 양이 감소하게 됩니다. 신체의 여러 부위에 산소 공급이 부족해짐 특히 뇌와 심장과 같은 중요한 기관. 특히 건강한 사람의 경우 일반적으로 이상을 일으키지 않습니다. 하지만 환자나 노인에게 발생하면 비정상적인 증상이 나타나는 경.. 2024. 5. 28.

음식을 먹을때 몇 번 씹나요? 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 먹는 얘기를 할 때 아마도 많은 사람들이 위와 장에서 음식이 소화되는 과정을 떠올릴 것이다. 하지만 당신은 그것을 알고 있었나요? 전체 소화 과정 그것은 우리 입에서 시작됩니다. 씹는 메커니즘을 이용하여 씹는 음식 음식 조각이 더 작은 조각으로 부서지는 데 도움이 됩니다. 소화하기 쉬운 것 음식에 침이 섞였을 때 씹는 행위는 우리가 먹는 음식에서 신체가 영양분을 가장 효율적으로 흡수하는 데 도움이 됩니다.음식을 32번 씹는다영양 전문가들은 음식을 씹는 것을 매우 중요하게 생각합니다. 일반적인 권장사항은 음식을 삼키기 전에 약 32번 정도 씹는 것입니다. 그러나 음식을 씹는 횟수는 다를 수 있습니다. 음식의 종류에 따라 다름 부드럽고 묽은 음식 물고 씹는 데 약간의 시간이 걸립니다. 씹는 일의 주요 목적은.. 2024. 5. 27.

두리안의 종류별 그것들은 어떻게 다른가요? 어떤 품종이 가장 맛있나요? 열매는 이상한 가시 모양을 가지고 있습니다. 하지만 그 안쪽이 황금빛 노란색을 띠게 될 줄 누가 알았겠습니까? 냄새가 독특합니다. 그리고 그 맛있는 맛, 아무에게도 말하지 마세요! 네, 많은 사람들이 좋아하는 과일인 태국 과일의 왕 '두리안'에 대해 이야기하고 있는 것입니다. 우리는 이런 종류의 과일이 어디에서나 판매되는 것을 보게 될 것입니다. 두리안 애호가들은 그것을 알고 있습니까? 우리가 즐겨먹는 두리안 각 종은 어떻게 다른가요? 맛, 냄새, 색상, 질감 모두에서 오늘 I.N.N. 두리안의 각 유형에 대한 질문에 답하러 올 것입니다. 그것들은 어떻게 다른가요? 그럼 어떤 품종이 가장 맛있나요? 시작해볼까요? 몽통 두리안두리안 과육 특성: 다른 품종에 비해 과육이 많고, 씨앗이 시들고, 과육이 연한 .. 2024. 5. 27.

아픈 소녀 '잠자는 숲속의 공주'는 열흘씩 잠을 자며 절벽에서 떨어지는 악몽을 반복적으로 겪는다. 아직 깨어나지 않았습니다. 악몽이다... '잠자는 숲속의 미녀'에 등장하는 아픈 소녀가 2주 동안 잠을 자고 일어나니 마치 좀비처럼 보였다.영국 뉴캐슬어폰타인 출신의 24세 간호사 벨라 앤드루스(Bella Andrews)는 하루 20시간 이상 잠을 잔다. 또한 낮에는 둔하고 "좀비"와 같은 상태를 보입니다. 벨라 라고 그녀의 첫 번째 수면 장애는 2016년 17세 때 발생했지만, 술에 취해 처음으로 발생했습니다. 결과적으로 그녀는 그것에 대해 너무 많이 생각하지 않았습니다. 나는 그것이 단지 파티의 숙취 때문이라는 것을 이해합니다.17세에서 18세 사이에 그녀는 4주에 한 번씩 7~10일을 자고 졸음으로 일어났다. 그러나 의사를 만나러 갔을 때 그녀는 “주의를 끌기 위해 그런 것”이라고 비난받았지만, 그녀의 부모는 이렇게 말했다... 2024. 5. 26.

일본 고구마를 굽는 5가지 방법 질감을 부드럽고, 쫄깃하고, 달콤하고, 육즙이 많고, 맛있게 만듭니다. 다양한 종류의 일본 고구마를 굽는 방법 가정용 주방기구로 쉽게 굽는 방법입니다. 전체적으로 맛있고 육즙이 많고 달콤하고 부드럽습니다. 일본 감자 구입 방법과 함께 일본 고구마 일반적으로 판매되고 있지만 하지만 직접 요리해 보면 더욱 가치가 있을 것입니다. 오늘은 일본식 고구마 굽는 방법 을 전자레인지, 오븐, 숯불구이, 기름기 없는 프라이팬으로 굽는방법을 소개하겠습니다그리고 온풍오븐 선택 방법을 모르신다면 저희가 선택해 드릴 수 있는 방법이 있습니다.뭐야 일본어야? 일본 고구마 일본 고구마 아니면 일본 고구마 달콤한 맛이 나는 식용 식물입니다. 질감은 매끄럽고 미세하며 부드럽습니다. 노란 고구마인 베니하루카, 오렌지 고구마인 안노베니, 자색고구마인 베니이모 등 다양한.. 2024. 5. 26.

맛있는 스낵 메뉴 30가지, 스낵박스, 독특한 경력 쌓기 스낵 스낵 메뉴 포함 서양식 스낵 아이디어 모든 상황에 적합 음료와 함께 사용하여 손님이나 고객에게 깊은 인상을 남겨보세요. 디저트는 베이커리, 태국 디저트, 딤섬, 과일 등 다양한 스타일로 제공되며 음료와 믹스 앤 매치도 가능합니다. 오늘은 케이크, 컵케이크, 브라우니, 빵, 크루아상, 타르트, 쿠키 등 베이커리 스낵을 판매하기 위해 가게를 열거나 다양한 상황에 맞게 직접 만들어 볼 수 있는 아이디어를 추천하고 싶습니다.어떤 간식이 있나요? 아침 식사에는 간식이나 과일, 음료가 포함됩니다. 디저트라면 빵, 케이크, 쿠키, 타르트, 브라우니 등의 베이커리, 만두, 찐빵 등의 딤섬 또는 카놈찬, 모캥, 룩찹, 사고 등 다양한 태국 디저트일 수도 있습니.. 2024. 5. 26.

계란 후라이 메뉴 6가지 스타일에 따라 맛있는 음식을 선택하세요 달걀 프라이를 튀기는 다양한 방법이 준비되어 있습니다. 두툼한 계란후라이와 정말 맛있어 보이네요. 계란 메뉴는 동일하지만 몇 가지 추가 옵션을 추가해 보세요. 맛있음을 보장합니다. 밥이나 죽과 함께 먹어도 전혀 지루하지 않습니다. 심심하신 분들은 계란후라이 대신 소스나 간장을 곁들인 계란요리 로 바꿔보세요. 든든한 계란후라이 메뉴를 만들어 볼까요? 마늘새우를 곁들인 바삭한 계란후라이, 크랩스틱 계란후라이, 신선한 칠리 계란후라이, 서양식 계란후라이 등 다양한 방법으로 계란후라이를 곁들여 단백질 가득한 아침식사를 완성합니다.계란후라이의 장점 계란 후라이는 단백질 함량이 높아 계란 1개에 6g의 단백질이 함유되어 있어 고기를 먹지 않는 사람들에게 적합합니다. 또한 비타민 A, 비타민 B, 비타민 D, 요오드, 엽산, 오메가.. 2024. 5. 26.

19 가지 아침 식사, 디저트 메뉴 아침에 좋은 음식 아이디어 아침 식사 레시피, 디저트 메뉴 공유 아침 메뉴는 만들기 쉽습니다. 팬케이크, 빵, 푸딩 등 배를 채우고 출근 준비에 필요한 모든 것이 있습니다. 죽, 돼지고기 구이, 카레밥, 단품 요리 등의 아침 메뉴 가 지루하다면 팬케이크, 뮤즐리, 프렌치토스트, 토스트, 브레드 푸딩 등의 디저트 메뉴로 바꿔보는 것은 어떨까요? . 매콤한 음식이 질리신 분들, 달콤한 음식을 만들어 볼까요? 아침식사의 장점체중 조절에 도움 왜냐하면 오후와 저녁에 많은 양의 음식을 먹고 싶은 기분이 들지 않기 때문입니다. 간식을 먹고 싶을 수도 있습니다. 이로 인해 자신도 모르게 체중이 증가할 수 있습니다. 알츠하이머 위험 감소 뇌 기능 자극에 도움 기억력을 향상시키세요 몸에도 활력을 불어넣어줍니다 일할 에너지가 있.. 2024. 5. 26.

말라를 곁들인 닭고기 볶음 반찬 메뉴는 단조롭지 않습니다. 명절에 하기 쉬운 말라를 곁들인 닭고기 볶음 매콤하고 향긋한 밥이 포함된 메뉴입니다. 은행나무를 추가하면 유용하고 색상도 아름답습니다. 다진 쪽파로 장식합니다. 말라구이 메뉴 가 질렸다면 , 태국식 볶음메뉴를 만들어 보시는 건 어떨까요 ? 오늘은 마라 후라이드 치킨 메뉴를 추천해 드리고 싶습니다. 프라이드 치킨을 말라 소스와 함께 볶고 은행나무 열매, 튀긴 말린 고추, 파를 넣고 섞일 때까지 볶은 후 밥과 함께 제공합니다. 맛있고 확실히 지루하지 않습니다.말라 치킨 볶음 레시피사진 제공: Ananya Amy_1994 씨간편한 반찬인 말라와 닭고기를 볶은 요리입니다. 맛있는 휴가 보내세요by Ms. Ananya Amy_1994 저희는 말라 메뉴를 정말 좋아하는 사람들이에요. 그릴 메뉴든.. 2024. 5. 25.

계란 볶음 배추 매콤하면서도 느끼하지 않은 계란과 야채를 볶은 메뉴입니다. 태국 음식에 들어가는 야채 볶음은 대부분 담백하고 약간 기름진 느낌이 들지만, 야채 볶음 의 경우 이 레시피는 확실히 먹기에 즐겁습니다. 오늘은 계란을 곁들인 배추볶음을 추천해드리고 싶습니다. 건조하고 매콤한 볶음 요리를 원하시면 고추와 토마토를 추가하세요. 원자재를 사러 갈 준비를 하고 기다리세요.배추의 효능소화 시스템을 자극하는 데 도움이 되는 섬유질이 함유되어 있습니다. 변비 완화 또한 장을 청소하는 데 도움이 됩니다. 대장암의 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민 C 함량이 높음 면역력 강화, 감기 예방, 감기 증상 완화에 도움을 줍니다.칼로리가 낮아 체중 감량이나 식단 조절을 원하는 사람들에게 적합합니다.비타민 A가 함유되어 시력에 영양을 공급합니다. 망막의 변성을 늦추십시오. 야맹증 예방신경계와 .. 2024. 5. 25.

테포 삼겹살 카레, 할아버지의 레시피, 아름다운 색깔, 새콤한 맛, 카피르 라임 향이 난다. 테포 삼겹살 카레 만드는 법 할아버지가 가르쳐주신대로 이 레시피를 만들었어요. 맛이 자연스럽게 부드러워질 거예요.요소코코넛 밀크 500밀리리터구운 카레 페이스트/레드 카레 페이스트 100g삼겹살 200그램태국 나팔꽃 큰 다발 1개카피르 라임 잎 4-5개카피르 라임 1개소금 2티스푼생선 소스 2-3테이블스푼코코넛 설탕 2테이블스푼타마린드 주스 1-2테이블스푼깨끗한 물 100밀리리터 *카레 페이스트를 맛보셔야 합니다. 요리하기 전에 각 지역의 재료에 따라 맛이 달라질 수 있습니다. 2024. 5. 25.

남부 국경 3개 지역의 전통 음식인 사만쿵(Saman Kung) 단맛, 짠맛, 아삭아삭하고 부드러운 맛. 남부 국경 3개 지방 사람들의 고대 음식 메뉴인 새우탕은 먹기 어렵지만 아주 맛있습니다. 요소삶은 새우, 1/2kg.강판 코코넛 1/2kg.태국식 샬롯 5개레몬그라스 1줄기물에 불린 가르시니아 작은 조각 1~2개큰 말린 고추 4-5개태국 마늘 1테이블스푼새우 끓는 물 100ml소금 4-5티스푼설탕 1티스푼코코넛 설탕 2-3테이블스푼방법 2024. 5. 25.

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